ONLINE E GRATUITO
02 a 07 de Julho
Como sair do caos mental para uma rotina mais efetiva, direcionando sua energia para o que realmente importa.
Um retiro virtual para que você esteja bem com a sua mente, por Regina Giannetti. Se inscreva e participe:
Você sente que a sua rotina é um turbilhão?
O excesso de dispersão dos dias atuais nos rouba a capacidade de viver plenamente e de nos conectarmos com o que realmente importa. Por mais que você tente uma rotina perfeita e organizada, ela não se realiza, pois a chave da transformação não está ai.
Acontece que o problema não está em você, nem na sua cabeça. A chave da transformação está, sim, na forma como construímos hábitos que nos levam ao piloto automático.
A dispersão mental é um incômodo comum nos dias atuais, e é mais séria do que imaginamos, mas não precisa ser assim.
Foi para lidar com esse desafio diário que nasceu o Reset Mental, uma série de encontros em que eu vou te guiar para redefinir a sua relação com o tempo e a sua atenção, gerando novas atitudes que te façam sair do automático, encontrar a paz interior para viver o que realmente importa e se sentir bem.
O Reset Mental foi planejado para você que…
Constantemente sente a sensação de sobrecarga e exaustão, lutando para manter o foco em meio ao turbilhão de tarefas diárias.
Se culpa por não alcançar um determinado ideal de produtividade, mesmo quando está dando o seu melhor.
Se sente preso em um ciclo interminável de multitarefas, sem nunca conseguir concluir nada de forma satisfatória.
Deseja assumir o controle da sua atenção, direcionando sua energia mental para o que realmente importa.
Valoriza a própria saúde mental e busca melhorar a sua autopercepção.
Essa é a programação que eu preparei para você aprender a lidar com sua atenção:
Dia 02/07
O estado da mente: onde estamos com a cabeça e porque isso acontece.
Dia 03/07
Desbloqueio: 5 estratégias para desbloqueio do caos mental.
Dia 04/07
Efetividade: 5 ações para ter mais foco nas suas prioridades de vida.
Dia 07/07
Alinhamento da mente: uma prática para que você esteja bem com a sua mente
Regina Giannetti
Mãe do Pedro, do Daniel, e dos filhos de 4 patas: jhony e Tequila
gosta de rock tanto quanto de música clássica
É autora do podcast Autoconsciente, sobre vida interior, classificado entre os três melhores podcasts brasileiros pelo Prêmio IBEST – 2020.
mais de 100 alunos e alunas no programa de autogerenciamento com base em mindfulness “Você Mais Centrado”.
Jornalista, Instrutora de mindufullness, Yoga:
“acredito em uma vida em que desenvolvemos a autoconsciência para estarmos cada vez melhor com nós mesmos.”
02 a 07 de Julho ONLINE E GRATUIITO
Um retiro virtual para que você esteja bem com a sua mente, por Regina Giannetti.